随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。孩子多吃这3种食物，补充营养，身体倍棒，越来越健康

豆花泥鳅

配料：去骨泥鳅片300克豆腐500克豆酱、泡椒粉、姜末、蒜蓉、欧芹节、盐、料酒、白糖、味精、鲜汤、植物油

练习：

1.将泥鳅片放入装有盐和料酒的沸水锅中，煮沸后倒出。将豆腐切成块备用。

2.锅里放油，将豆瓣酱、泡椒、姜末、大蒜炒熟，加入一些鲜汤煮沸，加入盐、白糖、味精调味，然后加入泥鳅片和豆花块，烧成便当，撒上一些欧芹节。

欧芹培根

食材：欧芹、胡萝卜、半个培根(可以提前蒸15分钟，这样可以切好。)

1.欧芹去根，叶子更好保存；胡萝卜切细条，厚如芹菜；腊肉切片；大蒜切片。

2.锅里放油加热，然后倒入蒜片，一起炒培根，让培根出油，最后倒入胡萝卜条。翻炒后，加水1分钟；将芹菜炒至变色，放入少许盐调味，培根会咸，少放盐，丢入芹菜叶搅拌均匀。

蔬菜炒油菜籽

配料：油菜、盐、味精、葱、姜、蒜(切好待用)、虾皮

1.锅里放油，加入葱、姜、蒜翻炒至油热。

2.葱、姜、蒜翻炒，加入油菜、虾皮翻炒1分钟。

3.加入盐和味精即可食用。